다이어트를 다시 시작했다.

특별한 계기가 있었던 건 아니고..

1년 전 쯤 한 5~6키로 정도 감량한 적이 있는데..

그 후 1년 간 한 3키로가 다시 쪄버렸다.

해야지..해야지 맘만 먹고 있었는데..

지지난주에 오랫만에 뵌팀장님이 날카롭게..

나보고 살찌지 않았냐고..

불과 2주 전에 뵌 분인데 고 사이 살이 더 찐건가? 싶어서..

이러니..뭐 특별한 계기가 있는건가 싶기도 하지만..

아무튼, 급격하게 굶고 운동하고는 힘들 것 같아서

지지난주부터 식사량을 조금씩 조절하기 시작했다.

조금씩?인가..아침 점심은 먹고..저녁을 소량 흡입하기 시작..

지난주에도 평일에는 지켰고..주말엔 실패했다.

그리고 오늘부터 퇴근 후 다시 30분 정도 러닝을 시작했다.

성공경험이 있는 건 중요한거다.

언제라도 다시 시작하면 다시 성공할 수 있다는 자신감이 있다.

작년에 5~6키로 정도를 감량해보니..

이제 또 하면 또 그정도 뺄 수 있을 것 같다.

나이가 들면 기초대사량이 준다더니..그말이 딱인듯..

운동으로 부족한 기초대사량을 늘려줍시다 ㅎㅎ